12 Regler för livet av Jordan B. Peterson

12 regler för livet Tillämpad psykologi Familj hälsa Jordan B. Peterson Livsstil Psykologi

En motgift mot kaos

12 Regler för livet av Jordan B. Peterson

Köp bok - 12 regler för livet av Jordan B. Peterson

Vad är ämnet för boken 12 regler för livet?

En ny bok, 12 Rules for Life (2018), ger läsarna en inventering av livets mest brådskande problem samt utmaningar som har varit i det mänskliga sinnet sedan civilisationens gryning. För att hjälpa oss att leva ett meningsfullt liv har författaren Jordan B. Peterson sammanställt några av de mest varaktiga filosofiska och teologiska uttalandena, liksom lärorna från några av våra mest älskade berättelser, till en samling av 12 principer. Dessa tydliga och konsekventa regler, som bygger på filosofi, psykologi, historia och myt, kan följas av vem som helst.

Vem har läst boken 12 regler för livet?

  • Studenter som bedriver en examen i psykologi
  • Läsare som letar efter syfte i sina liv och de som är intresserade av mytologins läror,

Vad är Jordan B. Petersons bakgrund?

Jordan Peterson är en klinisk psykolog och kulturkritiker och är professor i psykologi vid University of Toronto, samt en klinisk psykolog och kulturkritiker i allmänhet. Hans ofta kontroversiella YouTube-videor och offentliga uppträdanden, där han kritiserar politisk korrekthet, har fått honom mycket uppmärksamhet och mediatäckning.

Vad finns exakt i det för mig? Få några solida, handlingsbara råd som hjälper dig att navigera i den grova vägen som är livets väg.

I berättelsen om Pinocchio uppnår en liten marionett sin önskan: han är befriad från trådarna som hade använts för att styra hans existens och ges chansen att växa upp och bli en äkta, självförsörjande ung man. Det krävde att hantera alla faror i vardagen, liksom de hårda lektioner som erhållits via ärlighet, vänskap och familj, som Pinocchio inte förstod förrän senare. Under hela historien har klassiska berättelser som Pinocchio, såväl som en mängd andra välkända myter, sagor och religiösa liknelser, skildrat uppgiften att upptäcka betydelse i livet som en känslig balansering mellan ordning och kaos, det bekanta och det bekanta och det exotiska eller säkerheten och äventyret.

Historiska böcker, liksom skrifterna från filosofer som Sokrates och Aristoteles, överförs kontinuerligt och studeras eftersom vi söker universella ideal och normer som kan ge våra liv mening. Ny lista över 12 sådana principer som hjälper samtida människor att navigera i de turbulenta tiderna som vi lever i just nu. Ta reda på vad krabbor kan lära oss om förtroende, vad en lotusblomma kan lära oss om att hitta syfte i livet och vad unga skateboardåkare kan lära oss om mänsklig natur i denna samling av anteckningar.

Hierarkier är ett vanligt drag i livet i kulturer över hela världen, så ge dig själv ett ben genom att upprätthålla utmärkt hållning.

Termen "den hackande ordningen" är en som du utan tvekan har hört tidigare, eller hur? Men har du någon aning om var det kom ifrån? På 1920-talet forskade den norska biologen Thorleif Schjelderup-Ebbe på barnkycklingar när han upptäckte att det fanns en uppenbar hierarki bland fåglarna. Han namngav termen efter denna upptäckt. Kycklingarna på toppen var de hälsosammaste och starkaste, och de var vanligtvis de första som peckade när kycklingmatningen togs fram. Hönorna i botten var de svagaste. Deras fjädrar kom av, och de fick bara knapra vid smulorna som var kvar. Kakande beställningar som dessa är inte exklusiva för kycklingar; De kan ses över djurvärlden i sitt naturliga tillstånd. Hummer, till exempel, oavsett om de finns i havet eller odlas i fångenskap, kommer hårt att tävla om de finaste och säkraste platserna att söka tillflykt.

Forskare har upptäckt att dessa konkurrenskraftiga tvister kommer att resultera i att vinnarna och förlorarna har kemiska balanser i hjärnan som är betydligt olika. Att vinna deltagare kommer att ha ett större förhållande mellan hormonet serotonin och bläckfisk, medan de förlorar deltagarnas förhållanden kommer att vara sned på andra sätt. Dessa nivåer kan till och med påverka hållningen av hummer: högre mängder serotonin resulterar i att vinnare är mer smidiga och upprättade, medan högre nivåer av bläckfisk resulterar i att förlorare är täta och krullade. Eftersom denna skillnad kommer framtida konfrontationer att bli svårare, eftersom de upprättstående hummerna kommer att verka större och mer skrämmande, vilket leder de nervösa hummerna att förbli underordnade. Det är möjligt att du har antagit att människor har hierarkier och cykler att vinna och förlora som är jämförbara med djurens.

Ett antal studier har visat att de som lider av alkoholism eller depression är mindre benägna att delta i ett konkurrensscenario, som helt enkelt tjänar till att uppmuntra ännu större inaktivitet, liksom dålig självkänsla och förtvivlan. Det samtalet är också sant: individer som vinner uppvisar ofta en svängande och säker uppfattning, vilket kan hjälpa dem att upprätthålla sin vinnande körning. Människor, som hummer, jämför och kontrasterar sig alltid med varandra, och vi förbinder en persons intellekt till deras fysiska utseende. När du försöker få en fördel, kom ihåg den första regeln: håll huvudet högt och anta en segerrik krigare.

Att behandla sig själv med samma omsorg som du skulle vara en älskad är viktigt.

I händelse av att din hund var sjuk och veterinären rekommenderade medicin för det, skulle du inte ifrågasätta läkarens bedömning och vägrar att fylla receptet, eller hur? Trots detta följer en tredjedel av individer inte medicinska recept som tillhandahålls av sina läkare och tar upp frågan om varför vi tar bättre hand om våra hundar än vi gör av oss själva. Det faktum att vi alltid är medvetna om våra egna brister bidrar till våra känslor av självt avsky, vilket kan leda till oberättigad självstraff och tron ​​att vi inte förtjänar oss lyckliga. Som ett resultat är vi mer bekymrade över andra än med oss ​​själva.

Denna idé om att vi är värdelösa kan åtminstone spåras tillbaka till berättelsen om Adam och Eva förvisas från Edens trädgård, åtminstone. Enligt denna allegoriska berättelse symboliserar Adam och Eva alla människor, och de luras till att äta den förbjudna frukten av kunskap av en skadlig orm, som representerar visdom. Människor ses som permanent besläktade med ondska om de accepterar ormens råd, enligt legenden. Medan berättelsen om Edens trädgård kan göra oss självmedvetna om denna onda sida inuti oss själva och kan förstärka känslan av att vi inte förtjänar bra saker, kan den också tolkas i ett annat ljus: det är inte bara oss själva vem är skadade, men hela universum som ett resultat av fallet. Människorna och ormarna i trädgården kan ses som den inneboende balansen mellan ordning och kaos som finns över hela jorden.

Det är också möjligt att observera denna dualitet av naturen i östlig filosofi, som symboliseras av de två sidorna av Yin-Yang-symbolen: det finns en ljus sida och en mörk sida, men båda sidor inkluderar en del av den andra inuti dem, och inte heller kan existera utan den andra. Att uppnå harmoni i denna situation uppnås genom att uppnå en god balans mellan ljus och mörker, med målet att inte gå för långt på något sätt. Tänk på följande scenario: Om en förälder försöker förhindra att deras barn utsätts för något "dåligt" kommer de helt enkelt att ersätta kaos med tyranni av för mycket ordning. I brist på ett bättre uttryck är det meningslöst att försöka vara felfri. Detta leder oss till den andra regeln: behandla dig själv som om du var en älskad som behövde din hjälp.

Följaktligen, ta hand om dig själv, men avstå från att slåss mot kaos, eftersom detta är en oönskad strid. Dessutom, snarare än att fokusera bara på vad som gör dig lycklig, försök att fokusera på det som är bäst för dig också. Även om du kanske inte har velat borsta tänderna eller ta på dig dina vantar som barn, är det viktiga aktiviteter att delta i. För att identifiera vem du är och vart du vill gå i livet måste du sätta mål för dig själv Som vuxen som hjälper dig att definiera vem du är. Efter det kommer du att upptäcka de åtgärder du bör göra såväl som de aktiviteter som är mest lämpliga för dig.

Fel företag kan vara skadligt för ditt välbefinnande, så välj dina partners noggrant.

En av författarens pojkeföretag lämnade aldrig gräsmarkerna i Fairview, Alberta, där han växte upp i norra Kanadas Prairie -provinsen Alberta. Istället stannade han och blev så småningom en av stadens många ne'er-do-brunnar. Det var bara då och då som författaren skulle återvända hem och träffa sin kompis - och med varje besök kunde författaren se sin väns gradvisa, tragiska försämring bli tydligare. Det som en gång var en känsla av möjlighet har förvandlats till en känsla av bitterhet när man blir äldre. De ne'er-do-brunnarna, det blev uppenbart för författaren, drog ner sin kompis och hindrade honom från att gå vidare i livet. Och detta är något som kan hända någon, när som helst, på alla platser.

När en underprestanda placeras bland en grupp högpresterande kan en liknande dynamik spela ut i en arbetsmiljö. Ledningen kan tro att genom att göra det kommer de besvärliga anställda att lära sig om positiva praxis från sina kollegor. Detta är inte nödvändigtvis fallet. I motsats till vad man tror har forskning visat att det omvända är mer benägna att inträffa, med dåliga vanor som börjar sprida och sänka allas totala prestanda. Det är därför den tredje riktlinjen är att se till att du omger dig med stödjande människor, eftersom det här är de typer av anslutningar som har potential att orsaka en god förändring i ditt liv. Att vara selektiv om dina kamrater är ett klokt beslut som varken är självisk eller snobbisk. Positiva och stödjande vänskap går båda vägarna: När du behöver uppmuntran kommer de att vara där för dig, och när din vän behöver hjälp med att återhämta dig från ett bakslag eller göra framsteg kommer du att vara där för dem.

Det är möjligt att denna dynamik kan främja individuell prestation samtidigt som den leder till betydande samhällsframgångar när den används som en del av ett team. Efter att ha lämnat Fairview för college anslöt sig författaren till en grupp likasinnade människor som hjälpte varandra i såväl som i många andra ansträngningar, till exempel skapandet av en tidning och administrationen av en framgångsrik studentförening. Dina vänner kommer att se när du sväljer i negativitet och uppmanar dig att ta sig ur det och komma tillbaka på rätt spår. De vill ha det som är bäst för dig och de vill att det som är bäst för dig att lyckas.

Inte genom att jämföra dig själv med andra, utan genom att jämföra dig själv med dina tidigare prestationer, kan framsteg uppnås.

Det fanns en tid då att vara en stor fisk i ett litet damm ansågs vara en ära. På grund av internet är emellertid till och med idén om ett lokalt samhälle redan en relik från föregående århundrade. Världen har blivit ett globalt samhälle, och oavsett var du är i världen finns det alltid någon som är mer begåvad eller mer intelligent än du. Som ett resultat kommer vi till ämnet självkritik. För att lyckas i livet är det nödvändigt att vara kritisk till sig själv; Annars skulle vi inte ha något att sträva efter, ingen önskan att förbättra oss själva, och våra liv skulle snart bli meningslösa. Lyckligtvis är det en naturlig mänsklig lutning att se nutiden som otillräcklig och framtiden som lovande en mycket bättre framtid. Det finns en grund för denna lutning, och det hjälper till att förbli motiverad att gå vidare och fatta beslut.

Självkritik kan å andra sidan bli stötande när det handlar om att jämföra oss med andra. Detta får oss att förlora var vi befinner oss i relation till våra mål. Först och främst uppmuntrar detta oss att tänka på svartvita termer: vi har antingen lyckats eller misslyckats i våra ansträngningar. På grund av detta kan vi inte se de inkrementella vinster som ofta är små, men ändå betydande. Jämförelser kan också få oss att förlora den bredare bilden genom att koncentrera oss på ett visst element i våra liv och överdriva dess betydelse. Tänk på följande scenario: Du tittar tillbaka på föregående år och inser att du inte var lika produktiv på jobbet som några av dina kollegor. Du kanske tycker att du känner dig som ett komplett och fullständigt misslyckande nästan omedelbart. Du kan dock upptäcka att om du tar ett steg tillbaka och tittar på alla områden i ditt liv, kommer du att se att du har gjort betydande förändringar i ditt familjeliv.

Som ett resultat är den fjärde riktlinjen att aldrig jämföra dig själv med andra och alltid utvärdera dig själv i förhållande till dina egna tidigare prestationer snarare än mot andra. Att göra jämförelser mellan nuvarande och tidigare resultat kan också hjälpa dig att hålla dig på rätt spår. I händelse av att du börjar tro att du ständigt vinner är detta ett varningstecken för att du måste förbättra din förmåga att ta risker och sätta svåra mål för dig själv. När du checkar in på dina framsteg, föreställ dig dig själv som en husägare som måste inspekteras. För att göra det måste du undersöka allt från topp till botten och kategorisera varje nummer. Är det en estetisk fråga eller en strukturell fråga? Du måste först skapa en lista över de objekt som måste fixas innan du kan erbjuda ditt godkännande. Den här metoden kommer sannolikt att hålla dig så upptagen av dina egna problem att du blir oberörd över hur du jämför med andra.

Det är en förälders ansvar att uppfostra ett barn som är ansvarig och medkännande.

Om du någonsin har sett föräldrar ignorera ett barn som orsakar problem, kan du ha ifrågasatt om de bara var fruktansvärda föräldrar eller om de var smarta genom att låta barnet slitna sig själv. Föräldrastilar har utvecklats under tiden, ofta som en följd av det åldriga naturen kontra vårdargumentet, liksom olika synpunkter på den typ av instinkter som är medfödda hos alla människor. Våra forntida föregångare var trevliga, vänliga och barnliknande, enligt en utbredd uppfattning som har sitt ursprung i filosofen Jean-Jacques Rousseau under artonhundratalet. Det hävdas att det korrupta inflytandet av civilisationen på mänskligheten är att skylla på vår historia av konflikt och blodutgjutning.

Verkligheten att individer är födda med våldsamma impulser är nu mer förstått, och människor måste lära sig att bli vänligare, mildare och mer "civiliserade" vuxna till följd av denna kunskap. Med tanke på hur otäcka barn kan vara på en lekplats är det troligt att du minns hur lugnt de flesta företag kan vara i kontrast .......................... Slutligen , tror författaren att det är föräldrarnas ansvar att se till att deras naturligt aggressiva barn växer upp till att vara en lämplig justerad vuxen. Detta leder oss till den femte regeln: föräldrar måste vara mer än bara kompisar; De måste ta upp en ansvarsfull och gilla människa. Det faktum att ingen gillar att vara den "dåliga killen" kan göra detta till ett problem. Barn är emellertid aggressiva eftersom de har en naturlig önskan att driva gränser för att upptäcka var samhällets gränser dras. Som ett resultat, när det gäller att dra sådana gränser, måste en förälder vara stark och beslutsam.

Även om detta kanske inte verkar som mycket roligt, tänk på detta: om de inte lär sig dessa saker från en kärleksfull, förståelse förälder, kommer de att lära dem senare i livet på ett sätt som säkert är mindre snäll och förståelse. I det här avsnittet kommer vi att diskutera tre viktiga tekniker för effektiv föräldraskap: det första steget är att begränsa förordningen. För många begränsningar leder till missnöjda barn som ständigt konfronteras med vägspärrar. Så håll saker enkla och enkla att förstå genom att följa några grundläggande, lättförståeliga regler, som att aldrig bita, sparka eller slå någon såvida det inte är i självförsvar.

Den andra principen är att använda den minsta mängden kraft som krävs. Det är först när konsekvenserna framgår att effektiv och rättvis straff kan administreras. Straffet måste också ha proportion till brottet, vilket innebär att det endast ska vara så hårt som krävs för att lära ett barn att inte kränka regeln igen i framtiden. Ibland är allt som krävs ett missnöjd uttryck; I andra fall kan en vecka utan videospel krävas. Det tredje kravet är att deltagarna anländer i par. Barn är resursfulla och kommer att försöka uppnå sina önskningar genom att slå en förälder mot den andra - att upprätthålla en enad front är viktigt. Dessutom gör varje förälder fel, men om du har en stödjande make kommer du att vara mer benägna att känna igen och fånga dessa fel tidigt i processen.

Världen är full av orättvisa, men vi bör inte lägga ansvaret för vår benägenhet på andras axlar.

Det finns ingen känsla av sockerbeläggning det faktum att världen är full av svårigheter och elände - men detta är inte en anledning att ge upp hoppet. Även om många individer genom historien har trott att livet är hårt och orättvist, har de också trott att vidta extrema åtgärder är acceptabelt. Enligt den ryska romanförfattaren Leo Tolstojs åsikt är livet så upprörande orättvist att det bara finns fyra acceptabla svar: infantil okunnighet, hedonistiskt nöje, självmord eller uthållighet trots allt. I sin artikel "A Confession" undersökte Tolstoj dessa motsatta synpunkter och beslutade att självmord var det mest ärliga svaret, och att fortsätta att kämpa var ett bevis på hans oförmåga att välja rätt beslut.

Andra har reagerat på liknande sätt, men har valt att ta andras liv utöver sina egna, i det som kallas mord-suicider, såsom Sandy Hook och Columbine School-skjutningar, bland andra. Tusen skjutningar inträffade i USA under en period av 1 260 dagar före juni 2016, med gärningsmännen som dödade minst fyra andra och sköt sedan sig själva. I många fall följdes detta av en självförstört död. Oavsett hur mycket du har lidit eller hur grymt och orättvist liv har varit för dig, trots Tolstojs pessimistiska syn, bör du inte hålla det mot världen. I huvudsak är det detta som den sjätte livets regel handlar om, som säger att du bör ta ansvar för ditt eget liv innan du fattar andra. Det var Aleksandr Solzhenitsyn, en annan rysk författare, som ansåg att det var möjligt att avvisa livets hårdhet, även när livet var grymt mot dig.

Solzhenitsyn var en av kommunisterna som kämpade mot nazisterna under andra världskriget, men han fängslades av sin egen regering efter kriget, trots sin tjänst. Ännu mer förödande diagnostiserades han med cancer medan han fängslades i ett ryskt arbetsläger och förvärrade hans elände. Trots allt detta vägrade Solzhenitsyn att hålla världen ansvarig för sina olyckliga omständigheter. Han accepterade ansvaret för sina handlingar för att stödja det kommunistiska partiet som hade fängslat honom och beslutat att få ut det mesta av tiden han hade lämnat för att ge ett positivt och betydande bidrag till det större.

Vad han gjorde var att skriva Gulag Archipelago, en bok som fungerade som både en kronik av de sovjetiska lägren som han personligen hade besökt och en skandalig fördömelse av de förhållanden där de hölls. Boken spelade en betydande roll i att sätta slut på alla återstående stöd för Stalins version av kommunismen som fanns bland intellektuella kretsar över hela världen vid den tiden.

Att tillhandahålla andras behov kan vara en meningsfull handling, och vi bör välja betydelse över omedelbara nöjen.

Har du någonsin hört berättelsen om apan som fick handen fast i kakan? Det är en klassiker. En kaka hade placerats i en öppen burk, och munnen på burken var precis tillräckligt stor för att apans hand skulle komma in - men inte tillräckligt stor för att hans knytnäve skulle komma ut med behandlingen i den. Han skulle tvingas överge sitt försök att hänga på sina godis om han fortsatte att göra det. Lektionen i denna berättelse är att det finns en kostnad att vara girig: apan hamnade i slutändan eftersom han vägrade att ge upp sin kaka. Vad är skillnaden mellan detta och mänskligt beteende? Dagligen, hur många individer hänger sig åt aktiviteter som inte är i deras bästa? Dessutom, hur många människor är averse för att göra kompromisser som är i deras bästa intresse?

En av de oavsiktliga konsekvenserna av att se världen som en grop av elände är att det gör det särskilt lätt att rationalisera att leva ett liv med fokus på tillfälliga nöjen som gör det mer acceptabelt på kort sikt. Dessutom, om det gör dig lycklig, kan det inte vara så fruktansvärt, eller hur? Detta är resonemanget bakom självförstörande aktiviteter som binge äta och dricka, narkotikaanvändning, sexuell fördärvning och andra former av självskada. Den baksidan av denna debatt är offer, särskilt den typ av offer som resulterar i större saker i framtiden som ett resultat av att ge upp något i nuet. Denna praxis går tillbaka till förhistorisk tid, när samhällen skulle rädda sin mat för att säkerställa att de överlevde under vintern eller för att hjälpa andra i samhället som inte kunde jaga eller producera det.

Detta är ett annat ämne som omfattas av Bibeln. När Gud förvisade Adam och Eva från paradiset framgick det mycket att deras första synd var grundorsaken till den hårda och fruktansvärda existensen som alla tvingas uthärda. Vår sorg i detta liv är å andra sidan det pris vi måste betala för att kunna njuta av nöjen i det följande. Detta leder oss till den sjunde riktlinjen, som är att prioritera meningsfulla mål över omedelbart nöje. Nu antar du att detta är en enkel idé som de flesta redan är bekanta med. När allt kommer omkring ger vi upp vår fritid att gå på jobbet och lägga in långa timmar nu för att kunna ta en semester senare eller koppla av på en strand under sommarmånaderna senare.

Detta går dock djupare än att bara offra för din egen personliga fördel; Det finns både stora och små saker vi kan ge upp för desto större god, och ju större offret, desto mer fördelaktigt kan det vara på lång sikt. Det kan vara fördelaktigt att visualisera lotusblomningen. Under det första existensåret växer denna växt på botten av en sjö, och undkom långsamt mörkret tills den äntligen spricker genom vattenytan och blommorna i solljuset. För att uttrycka det på ett annat sätt, om du stannar kvar med något och är villig att offra för att uppnå ditt mål, kommer du att belönas.

Lögner är en vanlig teknik för självbedrägeri, men vi bör försöka leva våra liv i ljuset av sanningen.

En persons själ, enligt den tyska filosofen Friedrich Nietzsche, kan mätas med hur mycket ren sanning de kan uthärda. Trots att sanningen ofta ses som en värderad tillgång i vårt samhälle fortsätter vi att uttala falskheter regelbundet. Att få det vi tror att vi vill är en av de vanligaste motivationerna för att ljuga för oss själva och för andra människor. De är kända som livslängder av den österrikiska psykologen Alfred Adler, de definieras som de handlingar och uttalanden vi kommer att göra för att uppnå ett mål som har varit dåligt tänkt igenom i första hand. Till exempel kan du se din pension som äger rum på en avlägsen strand i Mexiko, komplett med ett oändligt utbud av margaritas och andra förfriskningar. Den här typen av mål kan vara så lockande att du kommer att fortsätta att bedra dig själv att tro att det är möjligt även när omständigheterna ackumuleras som gör det mer osannolikt.

Även om du kanske har hudirritationer från värmen, sand och alkohol, kommer du att fortsätta att säga till dig själv att du har den perfekta planen - även om det inte är en plan alls, eftersom du inte har definierat några konkreta åtgärder som kan möjligen förvandla din dröm till verklighet. Förmågan att vilseleda oss till att tro att vi redan vet allt vi behöver veta är ofta förknippade med dessa typer av illusioner. Detta är en särskilt dum synvinkel att ha, eftersom det hämmar vår naturliga drivkraft för att lära sig och utvecklas som individer. Men när du lever i en lögn och vägrar att erkänna verkligheten kan saker och ting bli mycket värre och mycket mer onda än de nu är. I John Miltons episka dikt, Paradise Lost, visas Lucifer som en rationell figur som ändå blir alltför självförtroende och förälskad med sina förmågor - till den punkten att han och hans följare utvisas från himlen för att våga ifrågasätta Guds ultimata sanning - som en resultatet av deras handlingar.

Detta sätter scenen för regel nummer åtta: sluta ljuga och börja säga sanningen. Du behöver inte överge alla dina höga ambitioner, men du bör vara villig att vara flexibel för att säkerställa att dina mål är praktiska och representerar verkligheten. Som ett resultat, när din kunskap och perspektiv utvecklas, bör dina mål också. Och om ditt liv är på väg i fel riktning, kan det vara dags att ifrågasätta den nuvarande sanningen du följer, den som gör att du känner dig svag, avvisad eller värdelös och säkra din egen sanning för att komma tillbaka på rätt spår.

Konversationer är en chans att lära sig och utveckla, inte att tävla med varandra.

Tusentals år efter hans död betraktas den grekiska filosofen Socrates fortfarande som en av de smartaste individerna som någonsin har gått jorden. En bidragande faktor till detta var hans övertygelse om att det enda han var säker på var att han inte visste någonting, som fungerade som en drivkraft i hans diskussioner samt en motivation för hans villighet att lära sig. När du har en verklig diskussion bör proceduren vara jämförbar med att tänka. Att tänka på saker och ting är i princip att lyssna på dig själv medan du undersöker två motsatta synpunkter på ett givet ämne. Som ett resultat konstruerar du i huvudsak din egen interna dialog, vilket kan vara utmanande eftersom du måste skildra båda synpunkterna medan du fortfarande håller dig objektiv i din slutsats.

Detta är en viktig anledning till att individer kommunicerar med varandra: det gör att de lättare kan förklara alla sidor av en fråga och nå ett beslut. Även ungdomar kommer att engagera sig i detta beteende: om ett barn tycker att det skulle vara kul att leka på ett tak, kan de föreslå idén till en kompis, som sedan kan varna dem om riskerna med att göra det. Diskussionen som följer gör det möjligt för barnet som hade den första idén att undersöka den nya synvinkeln, bedöma sannolikheten för att någon kan falla och skada sig själva, och idealiskt göra det bästa valet. Konversationer, å andra sidan, går sällan på detta sätt. Istället kommer en eller båda deltagarna att vägra att lyssna och kommer att närma sig dialogen som om det var en tävling där de måste vinna för att bekräfta sina antaganden. Som ett resultat, snarare än att lyssna på vad den andra personen har att säga, kommer de att tänka på vad de ska säga nästa eller agera som om det är en tävling att se vem som kan säga det bättre.

Därför säger den nionde regeln att du bör vara uppmärksam på vad andra säger och antar att du kan dra nytta av deras erfarenheter. En enkel teknik för att vara en bättre samtalare är att uppmärksamma vad den andra personen säger och sedan förklara eller sammanfatta den högt när de är klara. Detta tjänar ett antal syften: det säkerställer att du har hört saker ordentligt samtidigt som du hjälper i deras kvarhållning i ditt minne; Det minimerar också möjligheten att felrepresenterar eller förenklas fakta för att passa din synvinkel under hela diskussionen. Det kan vara svårt att höra sanningen, och det kan vara ännu svårare att acceptera kunskap som kräver att du tänker om dina övertygelser och antaganden. Det är dock det pris du måste betala till följd av den underbara processen för lärande och utveckling.

Klar och exakt terminologi behövs för att hantera komplexiteten i livets situationer.

Livet är verkligen ett stort och komplext väv, och ändå föredrar vi bara de isolerade bitarna som är nödvändiga för att förstå allt. Sannolikheten är att om du går ner på gatan och du märker ett äpple på marken, kommer du inte att tänka på hur frukten var kopplad till gren, träd, rötter och jord innan den föll. Anledningen till detta är att vi har en tendens att bara märka eller uppmärksamma saker som antingen är till hjälp för oss eller går i vägen för våra mål. Äpplet fångar vår uppmärksamhet eftersom det är en symbol för mat och näring. Men vi tar inte hänsyn till träden och jorden, eftersom de är av lite värde för oss när det gäller att uppfylla våra krav.

Det är förståeligt att våra sinnen inte kan hålla jämna steg med allt hela tiden; Världen är mycket för komplicerad för det. Som ett resultat förenklar sinnet saker och gör det enklare för oss att fortsätta med våra liv. Men en gång i taget kan något inträffa som gör att vår uppfattning om universum krossas och världen verkar kaotisk. Det är därför den tionde riktlinjen är så viktig: var exakt i din språkanvändning. Vad är fördelen med detta? Tänk på ordet "fordon" till exempel. Du är medveten om vad ett fordon är, eller hur? Det är ett transportsätt som tar dig från plats A till punkt B. Men om detta fordon går sönder mitt i resan mellan A och B, har du en god förståelse för hur en bil fungerar? Är det möjligt för dig att öppna huven och reparera denna komplicerade maskiner?

När din bil går sönder, finns det en stor chans att du har primitiva impulser att cuss och kanske till och med sparka fordonet för att inte längre vara en så enkel sak. Det inträffar när saker blir komplicerade och kaotiska, och för att återhämta dig måste du återställa ordningen genom att beskriva vad som gick fel på ett tydligt och exakt sätt. När din kropp börjar fungera och du blir sjuk måste samma procedur följas. Det kan finnas ett antal frågor som pågår samtidigt, så du måste informera din läkare om dina specifika symtom. Är din mage skada, eller har du feber? Är det möjligt att det började efter att du åt något? Vad var det, exakt? Du kan återställa ordningen och börja må bättre genom att vara exakt och vidta nödvändiga åtgärder.

Dessutom kan du använda exakt språk hjälpa dina interaktioner att fungera smidigare. Finns det något som din make tycker att du tycker är irriterande, till exempel att försumma att städa upp efter sig själva? När det gäller att hantera andra, ju tidigare du är ärlig och exakt med dem, desto bättre.

Det finns fruktansvärda och tyranniska individer i världen, men vi måste undvika att undertrycka mänsklig natur i våra ansträngningar för att utrota dem.

En viktig slutsats i George Orwells roman The Road to Wigan Pier är att socialismen lockade anhängare i England inte på grund av medkänsla för de fruktansvärda omständigheterna som gruvarbetare möter, utan snarare på grund av antipati för de rika och mäktiga. Idag finns det jämförbara åsikter mot patriarkin, som är en mansdominerad ledarstruktur som har kontrollerat samhället i århundraden.

En viktig källa till denna anti-patriarkinsentiment är Max Horkheimer, en förespråkare för så kallad "kritisk teori" som är medlem i den marxistiska Frankfurt-skolan och en förespråkare för patriarkalt förtryck. Han trodde att utbildning och intellektualism borde fokusera på social omvandling, och att de, snarare än att försöka stärka kvinnor. Dessutom förespråkas dekonstruktionen av vår machokultur i humaniora klasser över hela världen nu och av goda skäl. Allt handlar om att förstöra snarare än att reparera eller producera, och enligt författaren har detta resulterat i en utströmning av ilska som syftar till manligt beteende som kan vara alltför hårda och myopiska i dess tillämpning.

För att bara ge ett exempel står många manliga studenter ofta inför aggressiva anklagelser om att de är komplicerade i patriarkalt förtryck - men vägen till rättfärdig förändring bör inte inkludera att bedöma varje kille som en möjlig sexuell kriminell. Även om det är sant att många män har agerat på ett beklagligt sätt, hävdar författaren att män också har utnyttjat sina i sig aggressiva dispositioner för gott, till exempel att delta i en sund konkurrens, utforska potentiellt farliga regioner och uppnå välbehövlig framsteg. Det tänker på skateboardåkare, enligt författaren. Fantastiska skateboardåkare visade anmärkningsvärd mod och en önskan att acceptera fara utanför några av byggnaderna på University of Toronto campus. Efter det beslutade dock kommunala myndigheter att förbjuda skateboard på universitetets grunder. Därför stör regel nummer 11: Stör inte barn som åker skridskor eller cyklar.

Vi kan inte skapa normer som är oförenliga med vår grundläggande karaktär som människor. Våra lagar bör utan tvekan skydda oss, men de bör inte göra det på ett sätt som undergräver de positiva egenskaper som finns hos individer. Den dramatiserade skildringen av vad som kan hända när män förlorar sin manlighet har verkligen varit mycket utmärkt, enligt min mening. På grund av detta kan fientlighet förvandlas till en förbjuden frukt som uttrycker sig i fascistiska lutningar, som berättelsen om Fight Club visar. Ett annat verkligt svar på emasculation är den senaste återupplivningen av högerpolitiska rörelser i USA. Verkligheten är att mödrar inte vill att deras söner ska växa upp utan möjlighet att upptäcka saker för sig själva och bli självförsörjande. Han hävdar att varje kille har en mamma, och vilken typ av mamma skulle vilja ta hand om ett manbarn som är helt beroende av henne?

Eftersom livet är svårt och fullt av sorg är det viktigt att känna igen och uppskatta de små nöjen i livet.

Har du någonsin varit tvungen att ta hand om någon som är sjuk? Det kan vara en av de mest utmanande uppgifterna som en person kommer att möta i sitt liv. Sedan hon var sex år gammal har författarens dotter varit tvungen att hantera svår artrit i händerna och fötterna. Förutom många injektioner och ledutbytesoperationer har hon också haft kronisk smärta under de senaste åren. Även om det är förståeligt att du känner att livet är orättvist om din dotter är i denna position, är det också viktigt att inse att de mörka tiderna av ångest, lidande och sorg är det som ger de lyckliga stunderna deras betydelse. Ta till exempel Superman. När denna figur ursprungligen dök upp på scenen var han mycket populär. Ändå fortsatte serietidningsförfattarna att ge honom styrka och makt tills han var nästan ostoppbar. Som ett resultat blir han mer ointressant för läsarna.

Supermans triumfer är ihåliga om det inte finns någon fara i den omedelbara närheten. För att vara säker, lyckliga stunder skulle vara värdelösa om vi inte behövde kämpa genom utmaningar och smärta för att komma till dessa tider. Det är därför det är viktigt att följa regel 12: utnyttja även de små nöjen som livet har att erbjuda för att vara lycklig. Genom att följa denna riktlinje kommer du att vara säker på att omfamna livet och njuta av alla underbara saker som händer dig. Du kan också se dig själv genom svåra omständigheter, även om de varar under en lång tid. Efter flera års ångest och lidande upptäckte författarens dotter äntligen en ny fysioterapeut som hjälpte henne att återfå mer rörlighet, en rimlig grad av normalitet och en betydande minskning av smärta. Det är möjligt att det kan finnas fler problem längs linjen, men de är båda nöjda med att dra nytta av fördelarna medan de håller.

Detta är den största inställningen att ha; Det är den typ som uppmuntrar dig att ta dig tid när du stöter på en katt på trottoaren och rör vid den. Du bör alltid komma ihåg att det inte finns någon dag utan nattens mörker och att det inte finns någon ordning utan kaos. När vi lider lägger det till mening till vår uthållighet, och det gör tiderna för lugn så mycket mer tillfredsställande.

Det sista kapitlet i boken är 12 regler för livet.

Det primära temat i denna bok är att navigering genom livet är en kontinuerlig kamp fylld med utmaningar och förödelser, och om det finns en sak som kan vara säker i livet, är det att det nästan säkert kommer att bli svårare framöver. Det är också möjligt att hitta skönhet och nöje, trots att dessa stunder är övergående. Allt du kan hoppas på i detta liv är att vara ärlig och äkta samtidigt som du är självisk och arrogant. Förmågan att ta ansvar för ens situation i livet och inte lägga skylden på världen eller andra är också nödvändig. I slutet av dagen är bara du förmågan att förbättra din situation. Handlingsbara råd: Reflektera över dina misstag och fråga dig själv: "Hur gick jag fel?" Du kanske inte håller med om svaret, men det är ett nödvändigt steg för kontinuerlig förbättring och sanning. Denna fråga bör ställas själv ofta, så att du kan uppleva nöjet att göra framsteg varje dag när du strävar efter att bli en bättre människa.

Köp bok - 12 regler för livet av Jordan B. Peterson

Skriven av BrookPad Team baserat på 12 regler för livet av Jordan B. Peterson



Äldre inlägg Nyare inlägg


Lämna en kommentar

Observera att kommentarer måste godkännas innan de publiceras