Hem, personlig vård och livsstilsguide — Nutrition

Best Herbal Supplements in 2021

matlagning mat guide hälsa hälsoförbättring örttillskott hur näring tillägg

Best Herbal Supplements in 2021

Växter och deras oljor, rötter, frön, bär eller blommor används för att göra örttillskott. Echinacea, linfrö, ginseng, ginkgo, såg palmetto, St John's Wort, Black Cohosh, Evening Primrose, Milk Thistle och vitlök är bara några av de växtbaserade tillskott som finns tillgängliga på marknaden. Grönt te och Ginkgo Biloba har till exempel visat sig interagera med receptbelagda läkemedel, enligt ny studie publicerad i British Journal of Clinical Pharmacology. Örtillskott har använts för att behandla en rad sjukdomar i hundratals år. Växter och/eller deras oljor, rötter, frön, bär eller bär, såväl som deras frukter och löv, används för att göra örttillskott.

Läs mer →


Bästa vitamins tillskott 2021

mat guide hälsa hälsoförbättring hur näring tillägg vitamins tillskott

Bästa vitamins tillskott 2021

Vitamin A krävs för god syn, ett hälsosamt immunsystem och framgångsrik reproduktion. Den mest rekommenderade formen av vitamin D är kolekalciferol, allmänt känd som kolecalciferol. Detta är formen av D-vitamin som din kropp genererar naturligt som en följd av exponering för solljus. Vitamin E-tillskott kan hjälpa till att förebygga koronar hjärtsjukdom, förbättring av immunfunktionen, minskad inflammation, förbättring av ögonhälsan och förebyggande av inflammation. Avokado är höga i kalium, omega-3-fettsyror, vitamin C och vitamin K, bland andra näringsämnen.

Läs mer →